Muitas horas de treino por dia, alimentação regrada pela fase do camp (meses que antecedem grandes competições) e muita indicação. A rotina de imediato é familiar para a lutadora de MMA Jessica Andrade, de Umuarama, interior do Paraná. Atleta há mais de oito anos, ela foi a primeira mulher brasileira a pisar no octógono do UFC, organização de artes marciais mistas que promove os maiores campeonatos do universo.
🔥❤️ . . . “Eu a toda a hora fui muito fã de esportes, entretanto os que envolviam bola. Já joguei vôlei, handebol, basquete… E o meu extenso sonho quando garota era o de ser jogadora profissional de futebol”, afirma Jéssica. Contudo, durante as aulas de judô em um projeto social pela cidade ela se destacou. “Tinha 19 anos. O meu mestre pela época gostou de mim e me deu um desconto na mensalidade do jiu-jítsu”. A começar por desta forma, Jéssica se apaixonou pela luta e em 2011 imediatamente estava competindo na primeira vez.
“Venci e fiquei animada com o MMA. No ano seguinte conheci o mestre Paraná, meu mentor atual, e em fevereiro de 2013 vim para o Rio me prestar à carreira”. No mesmo ano, Jessica teve a chance de viajar pra Rússia e adquiriu visibilidade no UFC, que a chamou para competir em julho. Na atualidade, a rotina da atleta é integralmente focada nas preparações para as guerras.
Em períodos de camp, de que jeito está nesta hora, ela chega a fazer mais de um treino por dia, que dura horas e a faz perder em torno de 2 quilos! Mas nem sempre foi em vista disso. “No começo, eu precisei intercalar os treinos com o emprego de mototaxista. Era bem puxado”, alega. Se os exercícios físicos são tão intensos deste jeito, é de se fantasiar que a dieta queira ser restrita e hipercalórica, uma vez que Jessica exige todo o gás para encarar as sessões de suor.
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“Quando estreei no UFC, estava na classe dos galos (atletas com mais de 61 quilos). Precisei consumir quantidades enormes de comida diariamente, mas percebi que não conseguia ficar mais gordo o suficiente e isto prejudicava a minha carreira. Boa tarde meus amores! Sabe de uma coisa, a tua vitória está um pouquinho depois daquela vontade de desistir, por isso no momento em que ponderar em desistir, lembre-se disso! Foco a todo o momento 💪🏻👊🏻❤️ .
E uma modificação na categoria exigiu assim como uma adaptação pela alimentação da atleta. “Aí sim tive que fazer dieta, reduzir as porções e adotar alguns hábitos”, diz Jessica. No decorrer dos dez primeiros meses da transformação, ela cortou os industrializados, focou nos carboidratos complexos (como o arroz integral e a batata-açucarado), nas proteínas magras e abusou das saladas.